すぐリバウンドしてしまう人がずっと体型を保つには、一生パーソナルジムに通い続けなきゃいけないの？
こんにちは、れんげです。
今回は、一生リバウンド無し！
私のような運動音痴・初心者でも安心して通えるパーソナルジムについて書きます！
れんげ
ということで、「パーソナルジム」と聞くと….
・個室だと入りづらい
・男性トレーナーとマンツーマンは緊張して無理
・あんまり変化でなそう
・一生通わないとリバウンドしそう
なんて、不安に感じますよね。
そこで本記事で紹介するのは、パーソナルトレーニングジムPLUME(プリューム)。
決してリバウンドしない「人生最後のダイエット」を優秀なプロトレーナーがサポートしてくれるらしい。
興味がある方や今まさにパーソナルジムをお探しの方は是非、ジム選びの参考にしてみて下さい。
コンテンツ
1. PLUME(プリューム)はどんなダイエットジム？
PLUME(プリューム)は、「人生最後のダイエット」をモットーに一生リバウンドさせないジムを目指しているそうです。
なので、手厚すぎるサポートが盛りだくさん。
ダイエットに関する正しい知識をトレーナーさんが直接伝授してくれます!
①トレーナーの質
②女性の方安心の個室ジム
③糖質制限無しの食事指導
①トレーナーさんの質が高い/担当制
①トレーナーさんの質が高い/担当制
PLUME（プリューム）には、世界レベルで通用する公式パーソナルトレーナー資格を持ったスタッフのみが在籍しています。
だから、トレーニングメニューはすべてマニュアル無しの完全オリジナル！
これまでの運動歴や、運動神経、得意/苦手分野を考慮して、
一人ひとりに合ったプランを提案してくれるのは嬉しいです。
れんげ
さらに、みなさん肉体美を競う国内最大級の大会で高成績を残されているということで
スタイルが良くてかっこいい。
れんげ
そしてなにより、私が一番注目したところ(気に入ったところ)は、PLUME（プリューム）では全てのトレーナーさんたちが“担当制”。
つきっきりで同じ方が見てくれるというところ。
れんげ
私、人見知りですし、毎回違う人と初めましてだと疲れますし。
前回はここまでできたのに、担当が変わって振り出しに戻ってわざわざ自己申告しないといけなかったという他のジムに通った人からの不満も聞いたことがあります。
習い事だけど、できるだけ楽しい時間を過ごしたいですよね。
②お子さまと一緒に通える、女性の方安心の個室ジム
PLUME(プリューム)は、女性の方の入会数が圧倒的に多いそうです。
事前に連絡しておくと、他スタッフ待機でお子さんと一緒に通うことができます。
産後ダイエットをしようというママさんにも人気ということですね＾＾
さらに、すべての店舗が駅徒歩2~3分圏内！
人通りも多くて夜道も安心です。
れんげ
③24時間365日対応可能！糖質制限無しの食事指導
PLUME(プリューム)の食事指導は、基本的にバランス良く食べられます。
時には、必要範囲内でチョコレートなどのお菓子も食べられる、ストレスフリーの食事指導なんだとか。
カウンセリングの時に食の悩みも相談してみよう！
ダイエットを成功させるには食事管理がとても大事！というトレーナーさんの指導は、24時間365日いつでも受けられます。
物で不足しがちな栄養を補うためにサプリメント指導も受けられます。※商材の勧誘など一切無し
れんげ
2. 実際にPLUME(プリューム)へ体験カウンセリングに行ってみた！
今回は、PLUME(プリューム)溝の口店に行ってきました！
PLUME(プリューム)で教えてくれたトレーナーさん
今回、お世話になったのは、村越トレーナーさん。
とても気さくな方でした。
村越トレーナー
PLUME(プリューム)カウンセリング相談
まずはカウンセリングで、私のこれまでのダイエット経験、理想の体型、今のライフスタイルについてお話しました。
村越トレーナーは、とても親身になって聞いてくれるのでついつい喋りすぎてしまいます(^-^;
やはり、経験豊富なベテラントレーナー！
これまでたくさんのお客さんを見てきただけあって、私も気づかなかった小さな悩みも指摘してくれました。
カウンセリング中は、お客様の話によく耳を傾け
自分に何ができるか、どういうプログラムが最善か、提案できるように努めています
村越トレーナー
トレーナーの見極めはとても重要です。
高いお金を払うわけですし、私の体を預けるようなものです。
知識や技術はもちろん、精神面でも上手くサポートしてくれそうな人を選ぶことが大事だと思います。
次に、実際に体験したトレーニングをご紹介していきます。
PLUME(プリューム)で体験したメニュー
PLUME(プリューム)では、ひとりひとりの理想に合わせたトレーニングを行っています。
れんげ
ピッタリした洋服もきれるような細身の女性らしいラインに憧れてます(#^.^#)
正しいフォームで身体を動かしてあげられるように、姿勢改善ストレッチも取り入れていきましょう！
毎回トレーニングの一緒に行うことで、怪我予防だけでなく、トレーニングの上達スピードも格段に上がるんです
村越トレーナー
筋トレほぼ初心者の私には、扱いやすいゴムバンドを使ったトレーニングから行いました。
ゴムバンドだけであんなに追い込めるなんて知らなかった！
基礎のフォームからしっかり教えてもらえるので、一人で家でも復習してみようと思います( ✌︎’ω’)✌︎
PLUME(プリューム)無料体験カウンセリングの感想
他のパーソナルジムと違い、決められた種目をただ淡々と教えられるだけでなく、
無料カウンセリングで伝えた私の悩みに沿って体の使い方をアドバイスしてくれたことが嬉しかったです。
体験で最初に行った姿勢改善のストレッチが何より衝撃的でした。
体の歪みや姿勢や歩行時のクセは、トレーニングをしても治らないどころか歪みが大きくなってしまう場合もあるのだとか…。
こわいですよね。
資格を所持しているPLUMEのトレーナーさんがしっかり私のクセを見抜いてくれて、私に合ったストレッチなども教えてくれました。
PLUME(プリューム)ではプロのトレーナーが、ひとりひとりに合った完全オリジナルメニューを用意してくれるそうです。
3. PLUME(プリューム)の良かった点
①経験豊富なトレーナーさんだから相談しやすい
PLUME(プリューム)は、経験豊富なプロのトレーナーのみ在籍しているため
体の悩み、これまでの失敗などとても熱心に向き合ってくれます。
・生理痛の時の筋トレ
・生理前ストレスによる暴飲暴食
・バストを落とさずにダイエットしたい
男性トレーナーだけど、これまで見てきた多くの女性のお客さんの実際の経験を踏まえながら丁寧に話してくれました。
れんげ
②無料レンタルが豊富なので手ぶらで通える
PLUME(プリューム)は、トレーニングウェア一式やタオルなど無料レンタルできます！
なんと、トレーニングシューズもジムに置いておくスペースがあるので手ぶらで来れちゃいます。
トレーニング後は、アメニティも揃ったシャワールームも使えます。
れんげ
③コロナ対策ばっちりで安心トレーニング
検温、消毒、室内換気を出勤時、お客様入れ替え時、帰宅前に毎度しているそうなので、安心です。
5. PLUME(プリューム)の料金・支払い方法・その他オプションサービスのご紹介
PLUME(プリューム)は、2ケ月のダイエット短期集中プランから、4か月のダイエットコース、月額プランまで選べます。
お支払い方法は、クレジットカードか銀行振込が利用可能です。
私が無料カウンセリングで実際に体験した姿勢改善ストレッチはオプションサービスとして毎回利用できますよ.
6. こんな人におすすめ・おすすめできない人
おすすめする人
・リバウンドしたくない方
・筋肉をつけたい方
・痩せやすい身体になりたい方
・トレーニング初心者の方
・メリハリのある女性らしい身体を目指す方
・正しいダイエット知識が欲しい方
おすすめできない人
・女性トレーナーがいい
・完全個室マンツーマンが苦手
・すぐに成果を出したい
・とにかく安いところがいい
6. 辛くないから続けられるパーソナルジム
PLUME(プリューム)は、綺麗な身体になりたい、すべての方におススメしたいパーソナルジムです。
特に個人のライフスタイルに合わせた食事指導や、サプリメント指導、そして姿勢改善まで、根本から変えてくれるトータルサポートが魅力的です。
トレーニングでも、初心者には丁寧に一から教えてくれるので体力に自信がない人や、ジムに行ったことない人でも安心して通えるなと感じました。
まずは、無料カウンセリングでPLUME(プリューム)ジムを体験してみて下さいね＾＾
れんげ
